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“超級水果”守護青春與健康
發(fā)布時間：2020-11-17 發(fā)布來源：本站吃水果好處多，但是吃什么水果最好你知道嗎?黑加侖、藍莓它們富含各種抗氧化物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，具有抗衰老和增強免疫力、保護心臟等功效，簡直就是水果界的“超級巨星”。
黑加侖
黑加侖算是超級水果排名第一。因為它不僅富含植物營養(yǎng)素、抗氧化物、人體必需脂肪酸和各種礦物質(zhì)，還富含纖維、維生素C、B2、E、K和鈣、鐵、硒等物質(zhì)。此外，它還含有一種強有力的抗氧化劑花青素，這種物質(zhì)可以幫助預(yù)防關(guān)節(jié)炎和減少其它炎癥的發(fā)生。多吃黑加侖還能有效預(yù)防心臟病，癌癥，老人癡呆癥，視功能問題和糖尿病等。
藍莓
藍莓也不亞于黑加侖，藍莓富含纖維，維生素E、K和硒。我們體內(nèi)有種叫自由基物質(zhì)，它具有強氧化性，會引起慢性疾病及衰老效應(yīng)。藍莓含有的抗氧化物質(zhì)能對抗自由基，從而起到抗衰老和提高免疫力的效果。除此之外，藍莓還富含錳，錳對人體骨骼生長有很重要的作用。最后，藍莓還能幫助預(yù)防癌癥，心血管疾病和老人癡呆癥等。
水果美味營養(yǎng)，我們的超級水果更是果中佳品。抗衰老、增強免疫力、保護心臟，讓超級水果守衛(wèi)我們的青春與健康吧!
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